여의도 벚꽃 마라톤 후기, 초보자도 1시간 컷 가능할까 진짜 도전기

여의도 벚꽃 마라톤 2026, 제16회 대회 후기와 준비 팁

여의도 벚꽃 마라톤은 매년 봄 서울 한강변에서 열리는 인기 러닝 이벤트예요. 2026년 제16회 대회는 3월 8일 일요일 오전 9시에 여의도 한강공원 물빛무대 앞에서 시작되며, 하프(21.1km), 10km, 5km 코스로 나뉘어 진행됩니다. 작년처럼 약 4,500명 정도의 참가자들이 모여 벚꽃 풍경 속에서 달렸던 기억이 생생한데, 올해도 비슷한 규모로 성황리에 치러졌어요. 저도 10km 코스를 뛴 참가자 후기들을 모아보니, 모두들 “벚꽃과 한강이 어우러진 코스가 최고"라고 입을 모았습니다.

대회 기본 정보와 접수 팁

먼저 대회 일정을 확인하세요. 2026년 대회는 2025년 12월 22일부터 1월 29일까지 접수했는데, 인기라 조기 마감됐어요. 참가비는 하프와 10km가 각 5만 원, 5km가 4만 5천 원으로 책정됐습니다. 특히 10km 코스는 기록에 따라 출발 시간이 나뉘어 55분 이내 기록자 09:10, 초과자 09:17 출발로 배정됐어요. 이 때문에 접수 시 지난 기록을 미리 준비하는 게 중요하다는 후기가 많았습니다.

접수 팁으로는 공식 사이트나 한국마라톤TV 페이지를 정확히 확인하고, 오픈 직후 바로 신청하라는 조언이 쏟아졌어요. 한 참가자는 “작년엔 사흘 만에 마감돼서 올해는 새벽부터 대기했어요"라고 했는데, 올해도 비슷한 상황이었네요. 초보자라면 5km부터 도전하는 게 좋겠어요.

코스 특징과 실제 러닝 경험

코스는 여의도 한강공원 물빛무대를 출발해 한강변 평지를 따라 달리는 평탄한 루트예요. 하프는 21.1km로 여의도에서 하류 쪽으로 가다 돌아오고, 10km와 5km는 그에 비례해 짧아집니다. 제한 시간은 하프 3시간, 10km 2시간, 5km 1시간으로 여유롭습니다.

작년 5km 참가자 후기를 보면, “초반에 사람들로 붐벼서 페이스 잡기 힘들었지만, 한강공원 들어서니 공간이 생겨 편안하게 뛰었어요. 32분대 완주, 메달과 빵·비타민 기념품 받으니 뿌듯!“이라는 경험담이 인상적이었어요. 10km 러너들은 “중간 급수대에서 물과 음료 보충이 잘 돼서 좋았고, 평균 페이스 6분대 유지하니 1시간 1분 만에 골인"했다고 해요. 하프는 초반 페이스 조절이 핵심으로, “3등분해서 에너지 아끼니 후반에 힘들지 않았어요"라는 팁이 나왔습니다. 벚꽃이 만개한 길을 달리다 보니 스트레스 풀리고, 사진 찍기에도 최고라는 평이 대부분이었어요.

참가자들이 가장 궁금해하는 준비 사항

최근 후기에서 자주 나오는 질문은 ‘준비 어떻게 할까?‘예요. 첫째, 날씨 대비예요. 3월 초라 쌀쌀할 수 있지만 뛸 땐 따뜻해져서 얇은 긴팔과 반바지가 적합하다는 의견이 많아요. “아침 집결 시 추우니 윈드브레이커 챙기고, 출발 후 벗어 맡겨두세요"라는 실전 팁입니다.

둘째, 영양과 페이스 관리. 연습 시 목표 페이스를 6~7분대로 맞추고, 대회 당일은 초반 욕심 부리지 말아요. 한 러너는 “10km 중 5km 지점까지 에너지 아끼니 후반 버틸 수 있었어요"라고 했습니다. 셋째, 교통과 집결. 여의도역이나 9호선 이용 추천하고, 집결은 오전 8시쯤이에요. 주차는 어렵다니 대중교통 필수입니다.

마지막으로 완주 후 기념품. 물, 빵, 음료, 비타민, 메달이 기본으로 나와 만족도가 높아요.

올해 대회 하이라이트와 개선점

2026 대회는 작년 4,500명 규모처럼 성황이었고, 주최측 한국마라톤TV의 안전 관리와 축하 메시지가 인상적이었어요. 기록 칩 제공으로 정확한 타임 측정이 가능해 초보자도 동기부여가 됐습니다. 다만, 출발 지연이나 인파로 초반 혼잡하다는 후기가 여전해, “뒤쪽에서 출발해 여유롭게 뛰는 게 나아요"라는 조언이 나왔어요.

개인적으로 추천하는 건 10km 코스예요. 벚꽃 사진 찍으며 1시간 달리기 딱 좋거든요.

핵심 정보 한눈에 정리

항목	세부 내용
일시	2026.3.8 (일) 오전 9시 출발
장소	여의도 한강공원 물빛무대 앞
코스	5km (1시간 제한), 10km (2시간), 하프 (3시간)
참가비	5km 45,000원 / 10km·하프 50,000원
준비 팁	페이스 6~7분대, 초반 조절, 대중교통 이용
완주 혜택	메달, 물·빵·비타민 등

이 대회는 단순 러닝이 아닌 봄나들이예요. 올해 후기처럼 여러분도 도전해보세요. 준비 잘하시면 잊지 못할 추억이 될 거예요!

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